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  • 陈氏太极

    【正宗傳承】

    我們是一群由陳正雷大師弟子所組成的教學團隊, 主旨在傳承正宗太極拳。我們教授之陳氏太極拳,是以陳正雷大師的動作為基本標準,因此以下所列之拳譜亦參考陳正雷大師網站及書本所公布之內容而編製成。

    陳氏太極拳的演練風格與特點是:纏繞摺疊,松活彈抖,快慢相間,剛柔相濟,連綿不斷,一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息,氣勢恢弘,又似游龍戲水怡然自得。其核心就在於「自纏」。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏,周身纏。故有陳氏太極拳乃「纏」法也之說。陈式太极拳:掤、捋、擠、按,採、挒、肘、靠,進、退、顧、盼、定。包括八卦,拳打方向;五行,步法方向。四正:掤、捋、擠、按。四隅:採、挒、肘、靠。五行:進、退、顧、盼、定。

    科學訓練】

    我們以物理力學及生物本能啟發學員,探討拳經拳論的奧秘,教學方式以科學物理解釋力學現象 , 除言教並輔以身教 , 讓每位學員都得以了解正確的練法與功力。

     

    【陳氏太極拳纏絲功】

    陈式太极拳运动自始至终都贯穿着缠丝劲的训练法则,主要阶段是:练精化气,练气化劲,练劲合神,练神还虚。通过长期的以意导形、以形导气、以气导体、以意导气的不同阶段层次的锻炼,达到惊、颤、弹、抖皆随意,擒、拿、化、发于有意无意之间。

    【陈氏太极拳精要十八式】

    陈氏太极拳精要十八式是陳家太極第十一代傳人「陳正雷」編制,擇取老架一路的精要部份,讓初學者先薰陶陳氏太極拳的味道,之後再深進入陳氏太極的特有的風格。全套18式,需時4分鐘。

    【陳氏老架一路 】

    陈氏老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;如行云流流水,绵绵不断,松活弹抖,完整一气。

    【陳氏老架二路】

    陳氏老架二路是功夫套路以剛為主,剛中有柔,剛勁來源於丹田,向不同的角度、方向發出彈簧勁。具有快、剛、躍的特點,在運動時旋腰轉背、旋腕轉膀和旋踝轉膝,形成一動全動的螺旋運動。

    【陳氏新架一路】

    陳氏太極拳新架一路,此套路不僅具備一動無有不動、一靜百骸相隨、處處運用螺旋勁的特點,而且手法多,胸腰變化突出,彈性更加明顯,動作比較複雜。

    【陳氏新架二路】

    動作比較複雜,要求疾速、緊湊、剛多柔少,多以採、挒、肘、靠為主,捧、捋、擠、按為輔,著重於彈性,從而受到開中寓合、合中寓開的統一功用。

    【陳氏太極單劍】

    陳氏單劍49勢單劍是短兵器的一種,多崩、掛、撩、劈劍法,以腰為主宰,結合太極拳步法、身法、處處運用螺旋勁,沉穩、輕快、飄灑、自然、優美大方、剛中有柔、柔中有剛,具有“舞劍如龍”的韻味。

    【陳氏太極單刀】

    陳氏太极单刀又名十三刀,多以纏頭裹腦動作為體系,加之劈、砍、掛、撩等刀法,結合步型、腿法、跳躍、翻轉的太極拳步法,使套路結構美觀大方,雄健有力,具有“練刀如猛虎”的氣概。

    【陳氏太極槍】

    陳氏太極槍亦名「梨花槍夾白猿棍」。是陳氏太極器械套路中長兵器的一種。它匯集槍、棍之特點,在實戰應用中,既有槍扎一條線,又有棍打一大片的技擊效用,結合陳氏太極拳纏繞沾粘法,故稱「陳氏太極槍」。