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【42式太极拳竞赛套路】

42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,选用了陈式太极拳的发劲动作,吴式太极拳细腻的手法变化,孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。

42式太极拳 竞赛套路

 

第一段 :

01. 起势 

02. 右揽雀尾 

03. 左单鞭 

04. 提手

05. 白鹤亮翅 

06. 搂膝拗步 

07. 撇身捶

08. 捋挤势 

09. 进步搬拦捶

10. 如封似闭

 

第二段 :

11. 开合手 

12. 右单鞭 

13. 肘底捶 

14. 转身推掌

15. 玉女穿梭 

16. 左右蹬脚

17. 掩手肱捶 

18. 野马分鬃

 

第三段 :

19. 云手 

20. 独立打虎 

21. 右分脚

22. 双峰贯耳 

23. 左分脚 

24. 转身拍脚

25. 进步栽捶 

26. 斜飞势 

27. 单鞭下势

28. 金鸡独立 

29. 退步穿掌

 

第四段 :

 30. 虚步压掌 

31. 独立托掌 

32. 马步靠

33. 转身大捋 

34. 歇步擒打 

35. 穿掌下势

36. 上步七星 

37. 退步跨虎 

38. 转身摆莲

39. 弯弓射虎 

40. 左揽雀尾 

41. 十字手 

42. 收势

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